【Let's improve well-being together】デジタルデトックス：キックオフミーティング
開催日時
1月29日(土) 20時30分~21時0分
場所:
オンライン(ZOOM)
イベント詳細
こんにちは！ファシリテーターのAmiです。
10日間のデジタルデトックスチャレンジを行います！
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☆常にスマートフォンが気になり、SNSやニュースチェックをしてしまう。
☆スマートフォンを眺めていた時間に本の1冊でも読めていた…と思いつつやめられない。
☆自分の生活はスマートフォンに支配されていると感じる。
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上記に当てはまる方はいらっしゃいませんか？
私もいつもデジタルデトックスしないと…と思いつつ、なかなか一人では実施ができません。
当てはまる方は、ぜひ一緒にチャレンジしましょう!(^^)!
＜実施概要＞
期間 ：1月29日(土)～2月7日(月)
目的 ：生活の質を向上させ、心身の健康(ウェルビーイング)につなげる
実施内容 ：各自現状の生活を振り返り、それぞれの生活習慣に合わせ、
デトックスの程度や内容はご自身で設定して頂く形となります。
ルール ：自分の負担にならないようなルールを設定しましょう。
イベントとしては、これをしなければいけない、してはいけない、というルールは設けません。
例えば、スマホは見ないがPCの利用はOK、デトックス時間は18時以降のみ、など
各自で無理のない範囲の実施でOKです！
その他 ：上記目的に合致する内容であれば、
デジタルデトックス以外の事に取り組んでももちろんOKですので、ぜひ共有しましょう(*^▽^*)
例)瞑想、アロマ、ヨガ、森林浴、など
スケジュール：1月29日(土)20:30～21:00 キックオフミーティング
※ささっと取り組み事項の共有をします。
1月29日(土)～2月7日(月) 各自デジタルデトックス実施
※この間、進捗共有は行いません。
2月12日(土)20:30～21:00 シェアミーティング
※ささっと感想や効果を共有して頂きます。
【参加条件】
・コミュニティメンバーもしくはファシリテーターの方。
・1/29と2/12のミーティングいずれも参加できる方。
※万が一、1日しか参加できない場合は、別途ご相談ください。
【用意、準備するもの】
・自分が何に取り組むかを考えて頂ければと思います。
・取り組み内容に準備が必要なものがある場合は、各自ご準備ください。
▼参加システムについて（必ずご確認下さい）
https://bit.ly/3wZQOQD
【参加方法】
① 参加予約ボタンよりキックオフミーティング予約をお願いします。
② 下記ボタンよりシェアミーティング予約をお願いします。
https://www.tokyoselfstudy.com/events/1839
③ いずれも当日の開催までに詳細内容のメッセージをLINEへお送りします。
④ 当日参加をお願いします。
More Information!!
上記チャレンジに関連して、1/29の英語イベントはスマホのデトックスを取り上げます。
興味がある方は、こちらもご参加お待ちしています！
https://www.tokyoselfstudy.com/events/1838
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参加人数
6/6