5/21（土）の18：00から20：00まで『【第5回】自分のトリセツ作成ワークショップ～心のクセを見つけよう～』を開催しましたので、その開催内容をご報告します。

自分のトリセツワークショップでは、『頑張っているけど、物事がうまくいかない』『自分は何がやりたいのか分からない』という人に向けて、様々な内容を実施しています。現在・過去・将来という形で自分を振り返ることを通して、自分の目標を見つけてもらえれば、と思って始めました。また、自分の目的が見つかったならば、目標実現までの道筋を楽しく実現していけるような計画を作るためのお手伝いをできればと考えています。

その中で、今回は『心のクセを見つけよう』では、自分自身の考え方の特徴を見つけるようなワークショップを通じて、無意識のうちに生活をするのが苦しくなってしまう原因の考え方を見つけていこうというワークショップです。

実際には心理学者エリックバーンの交流分析を基にした内容を行いました。エゴグラムを行った後に脚本分析を行うことで、『過去の自分』についてみていきました。

今回のワークショップについては、ワークショップ自体がどのようなものになるかということや、改善点を見つけるということに主眼を置いて、知り合いの人をメインとして参加していただきました。このこともあって、和気あいあいという雰囲気でした。また、お互いに事前に知っている人であったこともあり、かなり深い部分までの話ができたように感じます。

また、ワークショップの感想で、「自分の深い部分については、話したいと思っても話せる機会がなかなかないので、そのような機会が得られて良かった」という内容や「親友や職場では話しにくいので、自習会のような緩いつながりのあるコミュニティで開催されて、話しやすかった」というものもありました。

前の「～おとなのための自己分析～」は4回ほど同一内容で開催を行いました。「～心のクセを見つけよう～」についても何回か実施していこうと考えています。なお、「～心のクセを見つけよう～」については、ワークに参加する人と、見る人に分けることを考えています。
また、その後は別の種類のワークショップも考えています。