みなさん，こんにちは！
ファシリテーターのヤスタカです。

久々の更新になります！

コロナが長引く中，今年からオンラインに切り替えて自習会を開催しています。

今日は，私がファシリテーターをする「１ミリ自習会」の紹介です。

「１ミリ自習会」は，平日（火曜・木曜）夜の２２時から３０分間だけ行うオンライン形式の自習会です。

メッセージに簡単な自己紹介とやることを入力してもらった後は，終了時に結果だけ入力して終わりになります。

一日の最後ということもあり，短時間かつシンプルな内容にしました。

今年の２月から開始し，週2回の頻度で，細々と開催しています^^

「毎日少しずつ（1ミリ）でも成長したい。」

そんな思いを込めて「1ミリ自習会」という名称にしました。

この自習会を始めたきっかけは，自分のやりたいことをやって一日を終わりたい，という切実な思いからでした。

仕事後夜遅くに帰宅してから，スマホであてもなくネットサーフィンをし，気づいたら寝ている毎日。

本当にやりたいことができずに，翌朝に後悔する日が続いていました。

疲れていても，誰かと一緒に勉強できれば，もうひと踏ん張りできるかもしれない・・・

限りある一日一日を、大切に過ごしたい・・・

そう思い，この自習会を始めました。


また，もう一つのきっかけとして，寝る前に行うインプットを実践したい，という思いがありました。

夜寝る前に簡単にでも予習・復習をすると，翌朝の勉強の理解度や記憶の定着率が違います。

にもかかわらず，自分の意思の弱さにより，実践できていませんでした。

働きながら資格の勉強を長くしてきましたが，夜寝る前のインプットだけは，自分に負けてどうしても続けられませんでした。
 
もし，寝る前のインプットが習慣化していれば，資格試験の合格も早まっていたかもしれません。

「1ミリ自習会」を開催してまだ3か月ですが，開催日は帰宅後に寝ることもなく，机に向かえています。

仕事や読書の内容も，翌朝の通勤中などにスムーズに思い出すことができます。

何より，やるべきことをやったという充足感を得られ，翌朝にゆとりを持つことができるようになりました。

また，疲労がある中で，30分という時間は集中力を維持するにはベストな時間だと感じています。

30分経過後もそのまま延長して，1時間くらいは勉強を継続することができています。

忙しい社会人が勉強を続けるにあたり，このオンライン形式での自習会開催には，大きな効果があると実感しています。

社会人を中心に，学生の方にも参加していただいています。

語学や資格の勉強をはじめ，読書などをされている方もいます。

翌日のスケジュール作成や家事など，時間は自由に使っていただいて構いません。

ちなみに私は，その日に仕事で教えてもらったことのまとめや，仕事で使用する資料の確認などをしています（簡単に眺める程度です）。

コロナの影響でオンラインが主流となり，場所を選ばずに自習会を開催できるようになりました。

１ミリ自習会は，これからも週に２，3回の頻度で細々と開催していきたいと思います。

コロナが落ち着いても続ける予定です。

また，構想段階ですが，月に一回程度，参加者の方とはオンラインで（コロナが落ち着けばオフラインで）懇親会もしたいと思っています^^

一カ月の達成状況や仕事と勉強の両立の悩みなど，共有ができたらと思っています。

勉強して一日を終わりたい，１ミリでも前に進みたいという方は，是非ご参加ください！