みなさん，こんにちは！
ファシリテーターのヤスタカです。

今回は，私が継続している１ミリ自習会の結果をお伝えします。

１ミリ自習会は，平日（火・木）の夜２２時から３０分間行う，オンライン形式の自習会です。

開始から３か月がたちましたので，ここで少し，やったことを振り返りたいと思います。

それと，継続することでみえてきた３０分間の使い方や，感想などもお伝えしたいと思います(^^)

１．仕事の復習ノートの作成

昨年から続けている作業で，７冊目を書き終えました（現在８冊目）。

翌朝や週末にまとめて書き込むことが多かったのですが，この自習会を始めたおかげで，当日の記憶が鮮明なうちに書くことができるようになりました。

仕事を覚えること，そしてノウハウを蓄積して自分の知識・知恵にすることを目的としています。

日々の気づきや，思考過程なども書いています。
（思い出すのが，つらいときもあります）

今の仕事は，とても大変ですが，貴重な経験もさせてもらっています。

（仕事の復習ノート。８冊目に入りました。）

２．読書

３か月間で３冊を読み終えました。

購入したあと，読めずにためてしまっていた本です。

自習会を始める前は，読み始めると眠くなり断念していました。

読み終えた後は，書評を書いて内容をわすれないようにしています(^^)

１．スケジュール

私の３０分の使い方は，こんな感じです。

・開始～１０分  前回復習・メモの確認
・１０分～２５分 ノートのまとめ作業
・２５分～３０分 やったことの振返り

前回の内容を思い出しつつ，今日の勉強につなげて，最後に復習する流れです。

まとまった時間があれば，休憩を入れて，３０分×４セット（２時間）程度をこなすこともできるのではないかと思います。

また，自習会を開始して，気がつくと１５分から２０分くらいたっていることが多いです。

自分にとって，夜に集中力が続く時間も，このくらいかなとわかるようになってきました。

２．３０分暗記モジュール

私が読んだ本（本山勝寛著「最強の暗記術」）の中で，

「３０分暗記モジュール」という英単語の勉強方法に触れたものがあったので紹介します。

この方法は，２０の英単語を３０分間で暗記することを目的としています。

① 最初の１分間で２０単語の小テストをする

② ①で意味が言えなかった単語をピックアップし，２０分間で暗記作業をする

③ １分間で，もう一度すべての２０単語の小テストをする。

④ ③で意味が言えなかった単語をピックアップし，暗記作業をする。

⑤ １分間で，さらにすべての２０単語の小テストをする。
（覚えるまで暗記と小テストを繰り返す）

夜のきつい時間帯ですが，この自習会を継続することで，翌日に回していた作業や，読みたかった本を読むことができるようになりました。

１ミリ・・・いや１０センチくらいは進歩したんじゃないかと思います(^^)

これを続けて，１年間で自分の身長くらい伸びればいいですね。

今後は，参加者の方にも，３０分のスケジュールや勉強方法などを聞きたいと思っています。


最後に，自習会で読んだ本の中で，心に響く言葉があったので紹介します。

『おもしろき こともなき世を おもしろく』

幕末の動乱期を生きた長州藩士・高杉晋作の辞世の句です。

ご存じの方も多いかもしれません。

どんな世の中でも，心のあり方一つでつまらなくもなるし，面白くもなる，という意味のようです。

私も，色々なことにチャレンジし，充実した毎日を過ごしていきたいと思っています。

一日を充実させたい方，共感いただける方は，是非１ミリ自習会にご参加ください(^^)